市快樂家長學校開展心理健康知識講座

    根據我市第十二屆社會科學普及活動周的總體要求及活動安排，由市家庭教育研究會攜手市快樂家長學校共同組建專業(yè)講師團，以李紅霞老師為主講師，精選多名教學經驗豐富的助教老師，在社科普及活動周期間深入我市幼兒園、中小學校及司法機構開展講座，為學生及家長、社會人員普及家庭教育知識及心理健康知識。近日，李紅霞老師應邀為包頭市第二中學初三年級的學生做考前心理調節(jié)，為考生降低考試焦慮，樹立信心，規(guī)劃考前學習目標。

講座現(xiàn)場

    首先，李紅霞老師通過案例分析，說明考前焦慮對考試的影響，提出焦慮的具體身體反應，讓學生們自行核對。其次，應用理想“我”與現(xiàn)實“我”對比的方法，將理想具體化，分解到每一天，從而縮短理想“我”和現(xiàn)實“我”的距離，降低焦慮。用游戲《掌聲響起來》，讓考生們體驗到自己的內在資源是有很多的，定的目標是完全可以超越，通過游戲將體驗帶給自己，用行動縮短理想“我”和現(xiàn)實“我”的距離來降低焦慮，從而提升自我的價值感。李紅霞老師還現(xiàn)場解答了考生的問題。

主講嘉賓與學生互動

    本次講座為考生樹立了信心，降低了考前焦慮，通過班主任教師給予考生們認可與鼓勵，增進了師生感情，本次考前心理輔導也是為考生獻上的最好禮物。（來源：市快樂家長學校）